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2020-01-11 17:01:32 阅读量:4090

ag环亚娱乐账号注册|香蕉的创意吃法,五分钟就能学会,儿子带到学校里,同学直羡慕

ag环亚娱乐账号注册,导语:现在的孩子在家里的地位很高,只要是孩子想要的东西,家长都会尽量满足他们。现在有很多的孩子吃饭的口味都比较挑剔,很多不和他们口味的东西他们都不会去吃。

这些孩子的饮食也就成为了不少家长很头疼的事情。好在现在生活中食材的种类有很多,这些食材不仅做法简单有营养,孩子还很爱吃。

香蕉的创意吃法,五分钟就能学会,儿子带到学校里,同学直羡慕。这种孩子爱吃的就是香蕉酸奶,香蕉酸奶做法简单,同学纷纷问他从哪买的,甚是羡慕,快来看看香蕉酸奶的具体做法吧!

by 甜盐蜜语

配料:

香蕉 2根、酸奶 2杯、蓝莓 适量、圣女果 适量

步骤1.准备食材

步骤2.香蕉和酸奶一起搅抖成酸奶桨

步骤3.加入盛大有切块的香蕉盆里

步骤4.加入适量水果即成

步骤5.好了喔

1.香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。2.其中维生素a能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。3.香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

大家是喜欢吃香蕉派,还是喜欢吃香蕉酸奶呢?

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作者:匿名   2020-01-11 17:01:32